Cara Mengatasi Perut Begah yang Mengganggu Keseharian

Apa itu begah atau kembung? Ini merupakan perasaan perut terasa terlalu penuh. Ini terjadi saat organ yang ada di dalam sistem pencernaan meregang, di mana kondisi ini dapat terjadi saat cairan, gas, atau padatan terlalu agen sbobet menumpuk di bagian usus. Ini bisa juga terjadi setelah hamil.

Gejala apa yang bisa kamu rasakan saat mengalami perut begah ada kram, bersendawa, diare, sembelit, pembengkakan, hingga gas (perut kembung/kentut).

Perut begah ini bisa disebabkan oleh banyak faktor berbeda, gas dapat menumpuk di usus saat kamu:

  • Makan banyak makanan asin dan karbohidrat
  • Menelan banyak udara saat makan terlalu cepat
  • Banyak minum minuman bersoda

Selain itu kembung biasa dapat disebabkan oleh masalah lain, termasuk:

  • Sembelit
  • Penyakit celiac
  • Intoleransi makanan, susu (intoleransi laktosa) dan makanan lain seperti beberapa buah-buahan, sayuran dan biji-bijian (seperti gandum)
  • Sindrom iritasi usus besar (ibs)
  • Hormon, termasuk sebelum menstruasi atau selama menopause
  • Infeksi helicobacter pylori
  • Beberapa obat
  • Bertambah berat badan
  • Stress

Jika kembung yang kamu rasakan tidak membaik, kamu harus mengunjungi dokter. Dokter bisa membantu kamu untuk mengdiagnosa kenapa kamu mengalami kembung. Dengan cara ini, mereka bisa memberikan kamu perawatan terbaik. Jika dibutuhkan, mereka juga bisa membantu kamu untuk perawatan lebih lanjut.

Selain itu kamu bisa juga datang ke dokter untuk melegakan kembung jika terjadi saat sedang menstruasi, menopause, diare, sakit perut yang terus-menerus atau parah, ada darah di tinja, perubahan warna atau frekuensi tinja, penurunan berat badan tanpa berusaha menurunkan berat badan, hingga kehilangan nafsu makan atau merasa cepat kenyang.

Lalu bagaimana cara kembung didiagnosis? Dokter bisa mendiagnosis penyebab terjadinya kembung dengan melakukan tes darah dan tes feses. Di mana mereka akan memeriksa infeksi, pertumbuhan bakteri yang berlebihan, dan penyakit celiac.

Mereka juga dapat memeriksa sistem pencernaan dengan melakukan gastroskopi atau kolonoskopi. Selama prosedur ini, dokter dapat mengambil biopsi (sampel jaringan) dari sesuatu yang tidak biasa yang mungkin mereka lihat. Ini dapat membantu membantu diagnosis penyakit yang mungkin kamu miliki. Kembung terkadang bisa disebabkan oleh masalah non-pencernaan. Jika dokter mengira ada hal lain yang menyebabkan kembung, mereka mungkin akan melakukan USG.

Bisakah kita mencegah terjadinya kembung? Untuk membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik, ikutilah pola makan yang sehat. Cobalah untuk:

  • tingkatkan asupan serat
  • kurangi makanan olahan dan berlemak
  • minum lebih sedikit alkohol
  • minum banyak air
  • Pastikan juga untuk mengonsumsi obat-obatan sesuai anjuran dokter.

Usahakan untuk makan secara teratur dan perlahan. Ini juga akan membantu mencegah masalah pencernaan.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang kembung. Jika terlalu mengganggu, ada baiknya kamu segera memeriksakannya.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.