Bukan Hanya Stres, Ini 4 Pengaruh Lembur bagi Kesehatan Mental

Bagi masyarakat perkotaan lembur atau bekerja di luar jam kerja, sepertinya telah menjadi hal biasa. Meski telah menjadi hal biasa, kongkritnya dampak lembur terus menerus dapat memberi pengaruh baik kesehatan fisik ataupun mental.

Nah, pertanyaannya, apa saja sih dampak lembur bagi kesehatan mental yang perlu diwaspadai?

Pelbagai Pengaruh Lembur Bagi Kesehatan Mental
Tidak hanya menguras tenaga secara fisik, terus-terusan bekerja lembur juga dapat memunculkan qris slot beragam keadaan sulit pada psikis. Ingin tahu apa saja?

1. Depresi
Depresi merupakan salah satu dampak lembur yang kerap kali dinikmati oleh banyak karyawan.

Menurut sebuah jurnal yang dipublikasikan oleh The New England Journal of Medicine berjudul Work Hours and Depression in U.S. First-Year Physicians, kian bertambahnya jam kerja seseorang tiap pekan, kian besar juga kemungkinan mereka terserang depresi.

Terutama bagi orang yang mempunyai profesi dengan banyak tekanan seperti perawat, dokter, atau akuntan.

Selain itu, wanita juga lebih rentan mengalami depresi dampak jam kerja yang panjang.

Sebab, kerap kali mereka mempunyai tugas ganda yang wajib dikerjakan. Contohnya mengerjakan profesi utama dan mengerjakan tugas rumah tangga serta merawat anggota keluarga.

2. Kecanduan alkohol
Selain depresi, dampak lembur berikutnya merupakan kecanduan alkohol.

Mungkin sebagian orang masih belum tahu bahwa kecanduan alkohol juga termasuk dalam penyakit mental yang disebut dengan alkoholisme.

Kecanduan alkohol terjadi sebab saat seseorang bekerja terlalu lama, mereka membutuhkan aktivitas lain untuk menenangkan pikiran.

Nah, alhasil mereka malah memilih minum alkohol.

Berprofesi lebih dari 40 jam per pekan dapat berpotensi mensupport seseorang untuk minum alkohol dalam jumlah yang “berisiko”.

Untuk wanita jumlah ini minimal 14 minuman per pekan, meski untuk pria 21 minuman perminggu.

Tentunya kecanduan alkohol selain berimbas buruk bagi kesehatan mental, juga berimbas buruk bagi kesehatan fisik.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.