Graphint – Ragam Hal Menarik Dunia Medis

Flu merupakan penyakit infeksi akibat virus influenza yang umum terjadi. Saat terinfeksi virus tersebut, penderitanya bisa mengalami tanda-tanda berupa batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan demam.

Meski terkesan sepele, terhadap kelompok spesifik seperti anak-anak, ibu hamil, lansia, dan penderita asma atau penyakit jantung, flu bisa menimbulkan tanda-tanda berat atau bahkan komplikasi, seperti pneumonia.

Penyakit ini termasuk diketahui bisa sebabkan kematian andaikan tidak segera dilakukan penanganan. Oleh sebab itu, manfaat kurangi risiko terkena flu atau menularkannya ke orang lain, mutlak bagi Anda untuk mengetahui dan jalankan beberapa cara menghindar flu.

Beragam Cara Mencegah Flu

Sebelumnya udah disebutkan bahwa 7 cara menghindar flu amat enteng dan bisa dilakukan bersama dengan menerapkan normalitas sederhana. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

1. Cuci tangan secara rutin

Rajin mencuci tangan bersama dengan sabun dan air mengalir bisa membasmi kuman penyebab penyakit, termasuk virus flu, yang melekat di tangan. Anda dianjurkan mencuci tangan, terlebih sebelum mengkonsumsi atau mengolah makanan dan sesudah membuang air besar atau membuang air kecil.

2. Hindari menyentuh wajah bersama dengan tangan kotor

Kebiasaan mengucek mata atau menggaruk hidung kerap dilakukan, padahal tindakan tersebut justru bisa menaikkan risiko tertular virus flu yang melekat di tangan. Oleh sebab itu, meski kerap kali tidak disadari, sebisa bisa saja hindari normalitas menyentuh wajah bersama dengan tangan yang kotor.

3. Pakailah masker kala ke luar rumah

Cara menghindar flu selanjutnya adalah bersama dengan https://tommyssubs.com/ Mengenakan masker kala beraktivitas di luar rumah, terlebih ketika sedang sakit. Penggunaan masker bisa menghindar penularan ke orang lain sekaligus turunkan risiko terinfeksi virus flu lewat droplet atau percikan air liur yang menyebar di udara.

4. Konsumsi makanan bergizi

Konsumsi makanan bergizi seimbang mutlak dilakukan untuk memperkuat energi tahan tubuh. Dengan begitu, tubuh akan terhindar berasal dari penyakit, termasuk flu. Perbanyaklah mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh, serta minum air putih yang cukup.

Baca Juga : 

5. Bersihkan permukaan benda secara rutin

Virus flu termasuk bisa melekat terhadap permukaan benda, seperti perabot rumah, handphone, gagang pintu, dan saklar lampu. Oleh sebab itu, Anda dianjurkan rutin membersihkan permukaan benda-benda tersebut untuk membasmi virus flu yang menempel, andaikan bersama dengan cairan disinfektan.

6. Hindari kontak bersama dengan orang yang terinfeksi

Sebisa bisa saja hindari atau batasi kontak bersama dengan orang yang terinfeksi sebelum ia amat sembuh. Hal ini mempunyai tujuan untuk turunkan risiko tertular infeksi virus flu. Biasanya, flu akan pulih sesudah 7–10 hari.

7. Lakukan vaksinasi influenza

Cara menghindar flu paling akhir adalah bersama dengan jalankan vaksinasi influenza. Cara ini termasuk paling efektif untuk kurangi risiko terkena tanda-tanda flu berat dan komplikasinya, terlebih terhadap kelompok rentan yang udah disebutkan sebelumnya.

Agar dampak perlindungannya lebih maksimal, vaksinasi influenza perlu dilakukan tiap tiap 1 th. sekali. Dengan jalankan cara menghindar flu di atas, risiko Anda tertular flu pun semakin rendah. Namun, perlu diingat bahwa pencegahan bukan berarti sebabkan Anda kebal atau tidak akan terkena flu sama sekali.